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6 septembre 2010

Bavarois de fromage frais à la julienne de poireaux Dukan (PL)

Une sublime entrée Dukan que nous propose une internaute, Lamisspupuce, avec son bavarois de fromage frais à la julienne de poireaux. Rendez-vous sur Dukan, régime gourmand pour découvrir cette entrée festi-gourmande ! Au passage, je vous invite à devenir...

Posté par karine100705 à 21:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 août 2010

Napolitain Dukan (PP/PL)

Pour vous les fans du Dr Dukan (et les autres aussi), je vous propose le napolitain mais en version bien plus légère et vraiment super bonne. De tous les gâteaux Dukan que j'ai pu manger, ce napolitain reste mon préféré. Il ne fait pas du tout "gâteau...

Posté par karine100705 à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 août 2010

Dudutella sans oeufs (pâte à tartiner légère)

Vous êtes au régime et le bon vieux pot de nutella avec son petit goût de noisette vous manque? Je vous comprends ;)Pour pallier à ce manque, nous aussi les dukanautes avons droit à notre pâte à tartiner que l'on étale généreusement sur une crêpe Dukan...

Posté par karine100705 à 23:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juillet 2010

Boeuf bourguignon Dukan (pl)

Envie de vous régaler avec un bon petit plat familiale traditionnel? Vous voulez allier le mot plaisir à celui de régime? Je vous propose une recette de boeuf bourguignon très légère mais super savoureuse. Oui, oui croyez-moi, je vous en donne ma parole...

Posté par karine100705 à 23:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mai 2010

Vinaigrette sans huile (Dukan, pp, pl)

La vinaigrette est une sauce de base très importante pour facilité la consommation des salades et crudités. Elle peut se préparer de différentes façons et s'adapte ainsi à la plupart des goûts. Je vous propose une recette de vinaigrette light sans huile...

Posté par karine100705 à 14:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mai 2010

Flan pâtissier sans pâte Dukan (pp)

Inscrivez-vous gratuitement Rejoignez le club et profitez de vos 5 € offerts https://www.mailorama.fr Temps de préparation: 10 min Temps de cuisson: 40 min Ingrédients pour 6 parts de flan: 1 L de lait écrémé3 oeufs90 g de Maïzena4-5 c. à soupe d'édulcorant...

Posté par karine100705 à 23:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 avril 2010

Muffins pistache et chocolat au son d'avoine (Dukan, pp et pl)

Ces muffins à la pistache, chocolat et son d'avoine sont idéals lorsqu'on tient à garder sa ligne tout en restant gourmand. Ils ne contiennent ni sucre (remplacé par de l'édulcorant), ni matière grasse, ni farine. Ils feront votre bonheur lors du célèbre...

Posté par karine100705 à 10:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 avril 2010

"Gnocchis" aux sons Dukan (pl)

Dukaniennes et dukaniens, les féculents vous manquent? J'ai la THE solution pour vous: des "gnocchis" aux sons que j'ai accompagné d'une bonne sauce bolognaise maison Dukan également. Verdict? Un régal dont je ne me lasse pas de faire régulièrement. Pas...

Posté par karine100705 à 00:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 avril 2010

Poulet aux champignons Dukan (pl)

Mangez un bon petit plat avec ce poulet aux champignons. C'est une recette légère, sans matière grasse qui convient au régime Dukan en phase protéines/légumes (pl). Inutile d'être au régime pour apprécier ce plat. Les non régimeurs pour déguster ce poulet...

Posté par karine100705 à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 avril 2010

Pain de mie aux sons Dukan (pp et pl)

J'ai testé le pain de mie aux sons Dukan. Vous souhaitez mon avis? Il est extra, rien à voir avec l'autre pain dukan que je vous avais proposé. Celui-ci ressemble plus à du pain de mie. Il est parfait en sandwich minute ou encore en tartine. Coupez-le...

Posté par karine100705 à 23:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 avril 2010

Gâteau marbré chocolat - vanille (Dukan, pl)

Voici un extra gâteau marbré vanille-chocolat convenant au régime Dukan dont j'ai trouvé mon inspiration ici. C'est l'arme anti-craquage, si, si, je vous assure. Vous pouvez le déguster lors de la phase pp et pl. Ce marbré est tout moelleux et surtout...

Posté par karine100705 à 22:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 avril 2010

La sauce "Mayonnaise" sans huile Dukan

Si je ne me trompe pas, il existe 2 recettes Dukan pour réaliser une bonne mayonnaise maison sans huile et donc à moindre calorie...whaouuu . La premiere est en remplaçant l'huile traditionnelle par de l'huile de paraffine. Perso, je déconseille cette...

Posté par karine100705 à 23:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 avril 2010

Calamars à la provençale (Dukan, pp)

Au menu ce midi, des Calamars (ou calmars) à la provençale façon Dukan que vous pouvez déguster lors de la phase d'attaque pp d'après le livre "Les recettes Dukan".Certains d'entres vous diront "Mais ça contient des tomates, donc c'est pl". Mais je vous...

Posté par karine100705 à 14:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 avril 2010

Le "Pain" Dukan

Voici la recette du fameu "pain" Dukan. Je mets "pain" entre parenthèse car en texture il n'a rien avoir avec le pain traditionnel. En consistance c'est plus une texture flanteuse qu'une belle mie aérée. Vous pouvez en juger sur ma photo de coupe.Le pain...

Posté par karine100705 à 00:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 avril 2010

Galette à la viande des Grisons (Dukan, pp)

Une nouvelle recette "dukanienne" avec cette galette salée à la viande des Grisons. Vous pourrez la dégustez dès la période d'attaque pp.Pour ceux qui ne sont pas adeptes du Dr Dukan, ne vous inquiétez pas, je ne vous oublie pas...de bons petits plats...

Posté par karine100705 à 00:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 avril 2010

Quiche sans complexe Dukan (pp)

Comme j'ai pu le voir dans vos votes et dans vos commentaires, une grande majorité d'entre vous serait donc intéréssée par des recettes Dukan.Ici, je vous propose une délicieuse quiche sans complexe Dukan. Je dis bien délicieuse, parole d'une testeuse....

Posté par karine100705 à 14:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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